２０１１年９月の記録

自転車

TOT

7161.1Km

2011/9/2

ローラー 30min, TOT 7281.1Km
Ave 119/86, Max 147/156

2011/9/3

ローラー 60min, TOT 7313.2Km
Ave 118/90, Max 152/151

2011/9/10

夕方から流れ橋まで 1hour 33min, 39.17Km, TOT 7352.4Km
Ave 124/81 25.0Km/h, Max 138/108 39.9Km/h

2011/9/11

泉大橋手前まで 2hour 58min, 77.99Km, TOT 7430.6Km
Ave 127/83 26.2Km/h, Max 151/169 42.5Km/h

2011/9/17

泉大橋手前まで 2hour 52min, 76.71Km, TOT 7507.4Km
Ave 124/81 26.7Km/h, Max 137/118 42.2Km/h

2011/9/17 メンテ

チェーン掃除だけ。夕方なのでオイルは明日。

2011/9/18

玉水橋手まで 2hour 13min, 59.07.71Km, TOT 7566.5Km
Ave 127/82 26.6Km/h, Max 185/130 43.1Km/h
HR 185は誤判定か？

2011/9/27

ローラー 30min, TOT 7583.1Km
Ave 115/81, Max 137/121

2011/9/28

ローラー 30min, TOT 7600.8Km
Ave ***/81, Max ***/153
HRセンサが反応せず。電池切れの模様。

2011/9/30

ローラー 30min, TOT 7617.4Km
Ave 119/94, Max 140/138
エンゾの本に従い、HRを130以下に抑えつつ、CADを100以上をキープしてみる。
体重も増えてきているし、しばらくこのモードで走るか。

9月走行距離

456.3Km