２０１１年１２月の記録

自転車

TOT

8213.2Km

メンテナンス

2011/12/04

ローラ 2hr 5min。ケイデンス100回転で50分。休憩後95回転で50分。
Ave 123/92, Max 133/108, TOT 8261.8Km

2011/12/06

ローラ 36min
Ave 122/90, Max 143/139

2011/12/10

ローラ 1hr
Ave 122/91, Max 156/157, TOT 8301.2Km

2011/12/17

ローラ 1hr 35min
Ave 125/92, Max 135/111, TOT 8338.3Km

2011/12/18

ローラ 1hr 30min
Ave 128/95, Max 141/109, TOT 8373.7Km

2011/12/20

ローラ 55min。ケイデンス100回転で20分。130回転20秒×5回
Ave 121/90, Max 144/139, TOT 8394.9Km

2011/12/22

ローラ 1hr 04min。
Ave 116/85, Max 124/95, TOT 8417.6kmKm

月間走行距離

204.4Km